Peneirão Brasileirão 2011 - FJB

Você jovem que tem o sonho de ser um jogador de futebol ,venha fazer parte da nossa seleção ,

e seja um vencedor !

Sábado as 16h30 na Av. Mato Grosso ,921

Aconteceu

Liga Esportiva

Neste domingo foi a vez dos jogadores de Handbol e de voleibol mostrarem suas habilidades em quadra. O Campeonato aconteceu na UNIGRAN, por volta das 14 horas e teve a participação de várias regiões da capital, porém, desta vez, quem levou a melhor foi a Catedral que ficou campeã nas duas modalidades!

Vôlei:


Handbol:



Parabéns Catedral!

Aconteceu

Liga Esportiva

Neste último domingo, realizou-se mais uma etapa da Liga Esportiva, onde ocorreu dois campeonatos, society masculino e futsal feminino. Com a participação de varias regiões, que mesmo em baixo de muito sol deram o melhor de si, porém, quem se destacou foi a região da Coronel Antonino que levou o troféu nas duas modalidades.





Parabéns Coronel!

Testemunho

Esporte salvando vidas!

Aconteceu

Capoeira




Neste sábado dia 27/11/10 o grupo Roda de Bamba foi fazer uma visitinha para o Força Jovem, após a reunião, todos se dirigiram até o estacionamento onde o grupo fez sua apresentação. No final os jovens tiveram a oportunidade de participar da roda.

Você que gosta de capoeira e deseja aprender, se prepare por que em breve o grupo Roda de Bamba estará dando aulas no Força Jovem!

-

1° dia Peneirada Brasileirão Força Jovem

Domingo (21/11) , foi o 1° dia da peneirada para o Brasileirão FJ, mais de 60 meninos participaram. A seleção ocorreu no Centro Esportivo Nunes Jorge da Cunha, tendo inicio as 13h00, nem mesmo a chuva impediu os meninos de jogarem.

Em breve teremos a 2° peneirada, venha participar!

Veja o depoimento de alguns dos meninos:

Saúde

Estudo aponta os riscos de ser atleta "domingueiro"
Fazer exercícios apenas uma vez por semana aumenta chances de ter lesões

Uma pesquisa da Faculdade de Medicina da Universidade da Carolina do Norte (EUA) aponta que os “atletas de fim de semana”, ou seja, aqueles que são sedentários, mas resolvem extravasar nos dias de folga, têm mais chances de se machucar do que aqueles que se exercitam regularmente.
A pesquisa do professor de ortopedia da universidade, Jeffrey Spang, concluiu que fazer muito esforço físico apenas uma vez por semana aumenta o risco de lesão, em especial entre homens e mulheres com mais de 30 anos, que não fazem exercícios físicos durante a semana.
As lesões musculares são as mais comuns entre os “atletas domingueiros”, seguidas de tendinites crônicas e, quando mais graves, ruptura no tendão de aquiles, que precisa de cuidados médicos imediatos.
Segundo Spang, os casos clássicos de lesões ocorrem quando, por exemplo, pessoas resolvem deixar de serem sedentárias “na marra” e optam por programas de exercícios mais agressivos, como a corrida. A tendência é que se machuquem muito se não tomarem cuidados.
- O erro mais comum é fazer muito exercício e muito rápido. Muitas vezes, as pessoas ficam feridas nas primeiras sessões e, em seguida, são incapazes de voltar a treinar por um tempo.
De acordo com o CDC (Centers for Disease Control and Prevention), órgão do governo americano de controle e prevenção de doenças, mais de 10 mil americanos recorrem ao pronto-socorro com lesões relacionadas à prática de exercícios físicos e/ou esportes.
O melhor plano, de acordo com o professor, é optar por sessões de treinos pequenos e mais frequentes, evitando se exercitar de forma exagerada logo no início, aumentando gradualmente a quantidade e intensidade dos exercícios. Mas se a falta de tempo realmente impede a prática diária, o cientista dá um desconto, com ressalvas, para estes "atletas".
- Alguma coisa é sempre melhor do que nada. Mas desde que divida os exercícios ao longo de dois ou três dias, o que permite construir uma resistência e dá ao corpo tempo para se recuperar.
Como evitar lesões
Spang ainda dá dicas para evitar lesões:

- Faça um aquecimento antes de começar o exercício, seja a pé ou de bicicleta, em um ritmo moderado. Não se estique até que os músculos estejam aquecidos.
- Mexa os ombros em movimentos circulares.
- Dores musculares são normais após um treino intenso, mas se sentir uma dor aguda pare o exercício imediatamente. Aplique gelo no local da dor ou visite seu médico se a dor não desaparecer depois de alguns dias.
- Faça os exercícios acompanhado, seja com amigos ou com uma parceria romântica, para a prática ser mais agradável e um incentiva o outro.

Fonte: R7